整体・骨盤調整 カラダファクトリー みなとみらい東急スクエア店
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カラダファクトリー みなとみらい東急スクエア店のブログ
- 飲み会の翌日から充実した1日をサポート!
- こんにちは^^
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
本日は水曜日ですので
「ココロもカラダもほぐれるらじお」の
新エピソードが配信されます!
前回のエピソード#08では、「お酒を飲んだ翌日」も
充実した1日に過ごせるエクササイズをご紹介しました。
まず、お酒を飲んだ翌日はお水を沢山飲んで
水分補給を意識してくださいね。
次に体調に無理がない範囲でほぐらじエクササイズに
チャレンジしてみてください★↓
【お酒を飲んだ翌日もスッキリ エクササイズ2選】
[Exercise]
1. 立ち姿勢からスタート
2. 左膝を高く引き上げ、同時に右手を上に伸ばす
3. 元に戻し、反対の右膝と左手を上に伸ばす
4. この動きを左右交互に20回繰り返す
このエクササイズは番組MCのたんぽぽさんから、
「ロミオポーズ」をしているエクササイズだね。
「腕を上げることで元気になる」などの
コメントいただきました!
皆様にも楽しみながらエクササイズすることで
心も明るくしていただけたら本当に嬉しいです♪
さて、本日17時頃配信のエピソード#09は
モチベーションを上げたい方にオススメの
エクササイズをご紹介いたします!
今週も“ココロもカラダもほぐれるらじお”を通し
よりよいカラダを作りましょう~!
―――――――――――――――――
聴いてスッキリする整体Podcast(ポッドキャスト)!
ほぐらじ エピソード#09予告
―――――――――――――――――
「知っておきたい!カラダのコト」
└テーマ:やる気を目覚めさせるエクササイズ
あなたの街の「カラダファクトリー」
└カラダファクトリー大手町店 店長 平野悠輔
【概要】
番組名:「ココロもカラダもほぐれるらじお」
番組MC:お笑いコンビ「たんぽぽ」白鳥久美子・川村エミコ
出演:大貫隆博、各店舗スタッフ※各回インタビュー出演
更新日時:水曜日17:00
配信先アプリ:Apple Podcast、Audiobook、spotify、Amazon music
カラダフ ァクトリー
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