<毛穴洗浄/小顔>VS28スキンケアスタジオBALI IN 大宮
けあなせんじょう こがお ぶいえすにじゅうはちすきんけあすたじおばりいんおおみや
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35大塚ビル6F
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VS28スキンケアスタジオ バリイン 大宮(BALI IN)のブログ
- 冬こそ身体を温め、冷え解消&むくみスッキリ♪
- 毎日寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?
身体が冷えて血行が悪くなると、むくみや肩こりなどの原因になります。
冬の寒さから筋肉が硬くなると、むくみや肩こりがさらに悪化するという悪循環を起こすため身体をしっかり温めて、血行の流れを整えましょう!
◆身体を温める食べ物、飲み物を選ぶ
生野菜、冷たい飲み物など身体を冷やす食品を避け、ショウガ、ニンニク、冬の旬野菜など身体を温める食材、温かい飲み物を選びましょう。エネルギー源なる炭水化物を極端に制限しすぎるのも、「冷え」の原因になるので気を付けてください。朝の起床時にお白湯をいっぱい飲むと良いでしょう。
◆ホッカイロなどで温める&温める時のポイント
1. 首の後ろ
タートルネックを着たり、マフラーやストールを巻いたりすると良いです。それでも冷える方はホッカイロが直接当たらないように、マフラーの中に貼るのも一つの手です。
2. 下腹部とその真裏の腰
下腹部には「丹田」と言われる場所があり、人間に必要なエネルギーを蓄えています。ホッカイロで温め、エネルギーを効率的に集めましょう。また腰の下の「仙骨」と言われる骨は自律神経を整えることができます。そのためそこが冷えると自律神経が乱れやすくなり、冷えだけでなく様々な症状がでます。この2つの場所を温め、冷え対策をしましょう。
3.足首
足先が冷えると全身が冷えやすくなりますので、足首がでない靴下を履くことをオススメします。それでも冷える方は靴下の上にホッカイロを貼ると良いでしょう。特に足首の内側に冷えに関係するツボがありますので、足首の内側に貼るのがオススメです。
身体をしっかり温め、冬を元気に乗り切りましょう♪
当店でも、身体を芯から温める、ボディケアがオススメ(^^♪
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