エステティックセラピー プレマ
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エステティックセラピー プレマ(PREMA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-13 13:39:33.0
- すまし汁でデトックス！
- 便秘はお肌と健康の敵です。
便秘してなくても、
一日２～３回出るようになれば腸の環境的には最高です。
この方法で三日とか断食してもとても効果があります。
すまし汁の断食です。
が、断食せずに、
朝食を摂らず、
これだけを午前中飲むのです！
ほどよく排便回数が増えますが、
ちょっとゆるくなったりもします。
しかし、お腹がいたくなることはなく、
あっ、出そう、トイレ！！と、なるだけです。
私の場合、マグネシウムとかも飲んでますが、
一日、２～３回はでます。
作り方はカンタン。
鍋に、昆布と干しシイタケを割って入れます。
（私は濃厚にしたいので多めに入れます）
量は適当です。
少な目に実験したければマグカップでもいいですよ。
半日ほっときます。
茶色っぽい出しができますね。
鍋にかけ、
コトコトしたらカツオだしの素（美味しく飲めるから入れます）を、適量。
飲んでちょうどいいなと思える醤油の量を入れる。
塩分を制限している方はそれなりに！
で、味が整ったら出来上がり！
いちいち作るのが面倒な場合は、
濃縮に作っておいて、
熱いお湯を足して飲むとちょうどいい濃さにすると楽です。
もっとおいしくしたい場合は、
かつお節も入れてだしを作れば、
風味も抜群の美味しさになります！
これを午前中に２杯とか飲みますが（大体）、
午前中は排泄タイムでもありますので、
固形物は摂らずにお昼までは、
水、お湯や緑茶などをちょいちょいと飲んでください。
腸が空っぽのところに飲んでほしいです。
お昼は胃腸に優しいものを、
よく噛んでゆっくり食べてくださいね。
腸は第二の脳、
美容にも大いに関わる大事な臓器です。
便秘気味の方はまずお試しになるといいでしょう。因みに私は今日も絶好腸♪お腹ペッタンコです。
この濃厚な昆布とシイタケの出しを毎日とって、
料理に使えば栄養的にも最高です（かつお節も！）
珍しい出しの取り方ではないですよね！
腸のデトックスが美味しくできてお勧めです☆
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投稿者
小関 真里子
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