SOCIE esthetic 広島店 【ソシエ エステティック】
ソシエ エステティック ヒロシマテン
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ソシエ 広島店(SOCIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-21 10:52:28.0
- 疲れを癒す方法12:自宅での環境づくり
- この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、疲れを癒す方法[リラックスできる環境をつくる]についてです。自宅を心身ともにリラックスできる空間にしておくことは、疲労回復においてとても重要です。
日中は活動量が多く交感神経が優位になりやすくなりますが、交感神経優位の状態が長引くと自律神経のバランスが乱れ、心身共に不調をきたします。
そのため、1日のなかでもリラックスできる時間が必要。
自宅の一部でも良いので、心身共にスイッチオフできる環境を作り、副交感神経を優位にすることで、肉体的・精神的な回復を促せます。
たとえばアロマを焚いたり、観葉植物を飾ってみたりするだけでもリラックス空間を演出できます。
また照明は温かみのある間接照明にして、心地良い音楽を流すなどリラックスできる環境作りの工夫をしましょう。
それでも、疲れが中々取れないという方は、身体すっきり！全身オールハンドのボディコースがおすすめです。
この機会にソシエのエステをご体験ください。
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投稿者
ソシエ エステ
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