シーボン フェイシャリストサロン サッポロテン
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シーボン 札幌店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-28 10:22:31.0
- ☆体を温める食材について☆
- こんにちは！
シーボン.フェイシャリストサロン札幌店です♪
今日は体を温める食材について紹介します！
*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜*
私たちが普段口にするもので、体は形成されています。
食事は内臓器官だけでなく、皮膚にも大きな影響を与えます。
栄養バランスの取れた健康的な食生活は肌を健やかに保つために欠かせません。
冬はインフルエンザや風邪などさまざまな病気にかかりやすい季節です。
今年は新型コロナウィルスも加わり、より食生活に気を付けたい!!と感じている方が多いはず。
冬を健康的に乗り越える食生活のポイントをご紹介いたします。
《旬のものを取り入れる》
旬の物を身体に取り入れると良いのはなぜか？
旬の食材は旨みと栄養成分が豊富です。また価格が安く手に入れやすいという点もあります。
冬に旬を迎える食材は生姜や南瓜や大根、ニンジンなど根菜類が多くあるので、温かいお鍋で
たっぷり取り入れるのがおすすめです。
《体をあたためる食材を取り入れる》
寒い土地でとれる物は体を温める特長があります。
逆に夏などの暑い季節に育ったきゅうり、すいか、トマトなどは体を冷やす作用があります。
自身の体質や季節に合わせて積極的に取り入れることをおすすめします。
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