しゃんと 天文館店の口コミ一覧 (1/3)

初めてお越しいただきましたのに、ご期待に応えられず申し訳ございませんでした。選択された施術の2時間40分も長かったので初めてで大変でしたね。私の話しの内容ですが、細胞が再生するには約3ヶ月用しますので、失礼ですがお客様を拝見して、サプリ利用等の簡単なダイエットでも3ヶ月続けないと、なかなか結果は表れないですよという事をお知らせしたかったのですが説明不足だったようで申し訳なかったです。また、全身がかなり硬かったので、全身の細胞の血流とリンパの流れを活性化するために全身のマッサージをする必要が有りました。2時間40分の間マッサージや指圧で血流がよくなり、身体が温まり発汗が促され、頭皮マッサージも施しますので、体質により個人差は有りますが発汗で髪のボサボサ感とかベタベタ感を感じる方も居られます。別室にはゲルマニウム温浴ご利用のお客様用に鏡や櫛や消毒液やティッシュやコットン等も準備しておりましたので、ご安心の上またご利用頂けたらと思います。またのお越しをお待ちしております。

いつもご利用いただきありがとうございます。
今回はかなりお疲れでしたね。特に首肩が凝り固まっていました。暑い日が続きますと、ついついクーラーや冷たい飲食等で身体を冷やしてしまいがちですが、これが夏バテの原因となり易いと云われています。筋肉は常に温めるのが大事です。実は内臓も肝臓を除いてほぼ筋肉なのです。夏は運動不足や食欲減退等で全身の筋肉が減少し脂肪が増えやすくなります。夏にダイエット出来たと思っていたら、実は夏痩せで筋肉が減り脂肪が増えていたという現象が多くございます。脂肪が増えると身体が冷えて硬くなってしまいます。今年の夏はなるべく努力されて、大変でしょうが軽い運動や温かいお食事と入浴等で身体を温めて夏バテに気をつけてください。またのお越しをお待ちしております。

お仕事でかなり首肩に負荷がかかり、その影響で首から顔にこりと浮腫みが有りました。お仕事中も1時間おきくらいに水分を摂取して、顔を上に揚げたり首を回したり、首肩のストレッチを行なって下さい。ストレートネックと猫背を回避するにはストレッチが一番です。

健康の基本は規則正しい生活と理解していてもなかなか日常的に励行するのは困難だと思います。
しかし毎日少しずつ努力することで徐々に結果が生まれます。規則正しい生活は子供時代を思い出すことで理解が深まります。小中学生のご自分の日常生活を思い出しましょう。ポジティブに未来を見据えて生活する事も大事ですが、健康のヒントは子供時代にあります。
　例えば小中学生の頃、登校下校時は今よりもかなり歩いていたはずです。学校でジッとしていたのは授業中だけ、その他の時間はほぼ動き回ってましたよね。体育の時間もありましたし、クラブ活動してた方もおられました。食事は栄養バランスの良い給食だけで間食も無し。学校での飲み物はミルクと水だけ。お菓子もアイスクリームも食べなかったですよね。そして、夕食の前にお風呂に入り、早寝早起きで、寝る間際までのスマホ利用も無かったですよね。忘れてならないのは、履き物です。当時は軽くて薄くて柔らかい運動シューズでした。以上のように、当時と現在の生活を比較して改められるヒントにしてください。

仰る通り、まさに身体のメンテナンスとして定期的に当店をご利用頂ければ幸いです。車に車検がある様に人間にも定期健診が必要です。車は部品の交換が出来ますが人間はそれが出来ないので、定期健診がなかなか受けられない方は、日頃から健康を意識して運動や睡眠やお食事等をしっかり自己管理しつつ、早め早めの身体の点検に心がけましょう。

人間の頭部は全体重の約10%の重さがあると云われています。またその頭部を支える首は7個の関節(頸椎)が緩やかなカーブを形成し、首肩の筋肉と共にスプリングの働きにより頭部の荷重を軽減していると云われています。長時間のパソコン使用及び事務等のデスクワークやスマホの長期間使用が原因でこの緩やかなカーブがストレート状に伸びきってしまうのが所謂ストレートネックです。すると頭部の重さは約2倍になると云われています。そうなると2倍の頭部の重さを首肩の筋肉では支えられなくなり、やがて背筋で支えることになり徐々に背中が曲がり始めます。この時腹筋が弱いと支えられなくなり、背中がさらに曲がるということになります。これが酷くなると骨盤が倒れてたれ尻になると云われています。この状態で老化が進むとO脚から扁平足になりさらに老人体形が進みます。この一連の首肩の筋肉・背筋・腹筋の疲労蓄積による筋肉の硬化がストレートネックから猫背そしてO脚を形成するに至るメカニズムです。そうならないようにパソコンやスマホの長時間使用や使用時の姿勢には充分注意して、当店伝授の日頃の筋トレ運動や矯正ストレッチ等を励行しましょう。

当店をご利用くださる女性のお客様方にご注意頂きたい事がございます。お陰様で当店を開業して今年で20周年になります。その間のべ約40,000名様のお客様にご来店頂きました。
お客様の中には3世代でご利用くださるご家族もいらっしゃいます。
20年前の来店時、姿勢正しく溌剌として輝いて居られた女子中高生のお嬢様方が、5年後、10年、
20年後と大人の女性へと変わりゆく姿を拝見させて頂いております。
20年前と比較して圧倒的にストレートネックと猫背が増加しており、それが首肩の凝りや痛み、頭痛、腰痛、不眠症等の原因と云われております。そしてそのストレートネックの原因がスマホやパソコンやデスクワークなのです。長時間の使用はご注意ください。

日頃から運動や健康に留意されてますので、ストレートネックと猫背にならない様に、パソコンやスマホ使用後の肩回しや首回し等の軽いストレッチを励行されると今の美しいスタイルとプロポーションは維持出来ると思います。頑張ってください。またのお越しをお待ちしております。

健康の三要素は運動と睡眠と栄養と云われます。運動と睡眠は充分な酸素を身体に摂り入れる行為です。栄養とは糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルです。この三要素を毎日バランス良く摂り入れることにより健康を維持出来るのです。さらにこれに加えて水と食物繊維も必要です。理想的なお食事はやはり発酵食品を豊富に含む和食です。特に今お酢の効果が再認識されています。

今年の夏はさらに酷暑が続くと長期予報が発令されておりますので、夏バテにはくれぐれもご注意ください。夏バテの原因は主に仕事のストレスからの運動や睡眠の不足、栄養バランスの乱れ、水分不足等です。中でもついつい冷たい食べ物や飲み物で内臓を冷やして消化不良を起こし、栄養バランスを崩して免疫力や抵抗力が不足し、体力の低下をまねく事が多くなりますので、お腹を冷やすアイスクリームの食べ過ぎや、ビールと唐揚げとかの冷たい飲み物と脂っこい食べ物による食べ過ぎには注意しましょう。

体型が少々l反り腰気味になって居ますので、少しずつでも矯正体操を努力して続けましょう。
反り腰はストレートネックからの猫背が原因です。また腹筋が弱いとさらにひどくなりますので、腹筋を鍛えつつ、ストレッチポールや固枕やクッション等で工夫して首のカーブや背中のカーブを取り戻しましょう。ストレッチ体操をお教えしますので、いつでもお気軽にお越しください。

本日はお仕事でお疲れの様で、お顔に少々浮腫みが観られました。お顔の浮腫みの原因は主に肩首の筋肉疲労からの血液及びリンパ液の流れの不調とミネラルや水分不足が考えられます。さらにお顔には60種類の表情筋が存在しますので、なるべく意識して顔筋を動かすのも必要です。老廃物を排出する所謂デトックスを担う静脈とリンパを動かすのは筋肉だからです。特にパソコンやスマホを使用した後は必ず首肩や腕を回し、頭部を上下、左右に旋回させましょう。

日頃のお忙しい仕事からくる首肩の張りが有りました。
ストレスの多い日常生活ではついつい深呼吸を忘れがちです。深呼吸が少なくなると体内からの二酸化炭素の排出がスムーズに行なわれなくなり、疲労が蓄積するようになります。結果的に筋肉組織が酸化し硬化して肩こりの一因となります。意識して仕事の途中で深呼吸をしましょう。

健康に興味を持って生活されている様子を感じました。
日々の努力が健康生活の維持には必要です。例えば、月に一度ジムで1～2時間運動するよりは、毎日10分～20分の運動の積み重ねが効果的です。人間の身体を支配しているのは筋肉なので、健康な生活を維持する為にはまずは筋肉の増強ということになります。また下半身の筋肉が全身の6割を占めますので、下半身の筋トレから始めましょう。

人間の身体はおおまかに表現すると骨格と筋肉で構成されています。身体を覆っている骨格筋だけでは無く内臓も肝臓を除いてほぼ筋肉です。筋肉は車でいうと動力です。筋肉の特徴は車と同様通常は冷やさないことが大切です。衣食住で身体を温める生活というのは、衣類や食事や運動とか入浴や住環境とかでチェックしてみましょう。地球温暖化で益々身体を冷やす時間と生活が多くなりがちなので、今年は冷たい食事や飲み物とか冷房機器には特に注意して運動と睡眠を充分にとり、なるべく入浴を心がけましょう。

身体に不都合が生じるには必ず原因があります。健康の三要素の運動と・睡眠・栄養の日々のバランスとこれらの無理とムラと無駄が無いかをチェックしましょう。バランスの取れた健康生活のヒントは幼少期に有ります。今一度、現在の毎日の運動量・睡眠時間・食事内容・水分量・食物繊維量・入浴等の幼少期との比較をすると不都合の原因が見えてきます。

健康生活の構築は日頃からの健康の三要素と云われる運動と睡眠と栄養のバランスを考えた疾病予防生活が重要ですが、それにプラスして定期的な身体のメンテナンスも重要です。車に車検がある様に生身の人間の身体にはなおのこと大事な行為です。身体を痛めてからでは完治に苦労されますので症状が軽い段階で定期的なメンテナンスをお勧めします。

運動と睡眠と栄養のバランスをとり、水分補給と食物繊維摂取に心がけましょう。
お食事は洋食からなるべく和食中心に変えることでより健康になれます。
女性は腹筋をはじめとして全身の筋肉量が少ないですので、ストレートネックと猫背になりがちです。ストレッチを励行して姿勢を整えるのも健康の秘訣です。

睡眠不足と運動不足になると酸素不足で酸素と二酸化炭素の交換が上手く出来ないので、全身の筋肉が酸化し硬くなります。結果、老化が進むこととなります。酸性化する細胞を守るのがアルカリ性食品と云われる発酵食品です。和食はそのほとんどが味噌、醤油、酢、漬物、梅干し、納豆等々を利用していますので発酵食品なのです。細胞の酸性化が進むと老化しやすくなりますので、努めて和食を食しましょう。

毎日を健やかに過ごす方法はまず運動、睡眠、栄養のバランスを保つことです。これに加えて水分補給と食物繊維の摂取を励行することです。運動と睡眠が酸素を摂取する行為になります。そして豊富な酸素を摂取する行為が深呼吸なのです。また深呼吸を無意識にしているのが運動と深い睡眠です。水分補給は毎日の総量ですのでお食事等の水分摂取も含まれます。しかし利尿作用のあるカフェインを含むコーヒー、紅茶、お茶、烏龍茶、アルコール等は水分補給には適していません。麦茶やカフェインを含まないハーブティー等を利用しましょう。

健康の三要素は運動・睡眠・栄養と云われますが、運動と睡眠は酸素を摂取する行為です。酸素を充分に摂取する為には深呼吸が必要です。無意識に深呼吸をしているのは運動している時と深い睡眠を得ている時です。栄養とは糖質・脂質・ビタミン・ミネラル・炭水化物の五大栄養素です。現在はこれにプラスして水と食物繊維が大事だと云われています。健康維持の為に意識しましょう。

長時間のパソコンやスマホの使用で首肩や腕指の筋肉が疲労すると血液やリンパの流れが悪くなり、首・肩・鎖骨周辺・頬・顎がむくみ、その結果顔の形が変形することになります。
パソコンやスマホ使用時には時々首肩や腕指の筋肉のストレッチをして、血液リンパの流れを良くしてデトックスを行って下さい。

定期的に骨盤矯正を励行する事で脚の長さが整えられて、膝や骨盤にかかる体重の負荷が均等になり、下半身のゆがみが解消され、血液やリンパの流れが良くなり、冷えや浮腫みが軽減されます。是非ご継続下さい。

冬は運動不足や水分補給不足になりがちです。身体の約6割の筋肉は下半身に存在しますので、階段や坂道を利用して筋肉に負荷をかけるとか、デスクワーカーは座った状態でつま先立ちとカカト落としをしてふくらはぎの筋肉の伸縮をしましょう。冷えと浮腫みの解消になります。

冬は寒さのせいでついつい運動不足や睡眠不足になりがちです。運動不足や栄養不足が続くと酸素不足になり疲れ易くなります。さらに食事のバランスが崩れると栄養がうまく消化l吸収されなくなります。結果として代謝が機能しなくなり、体力が落ちます。そして免疫力も抵抗力も低下して風邪やインフルエンザやコロナに感染し易くなります。また冬は乾燥しますので、水分補給にも充分注意が必要です。

お仕事柄年末年始は身体にはかなりの疲労が蓄積すると思われますので、適度の運動と睡眠による酸素の供給量にも気を付けましょう。体内の酸素不足が疲労の原因になります。

お仕事柄ストレスや疲労の連続で、身も心も折れそうになりながらも頑張っていらっしゃるご様子を伺いながら感服いたしました。またいつでも心と身体を癒しにおいでください。
お待ち申し上げます。

ご満足頂けて安堵いたしました。初めての矯正施術は緊張しがちです。
お話をお聞きしたところ、日頃健康的な生活をされていますので、今の生活にさらにプラスして、毎日の運動量と睡眠時間そして栄養バランスと水分量に留意される完璧だと思います。
次は是非骨盤矯正をお試しください。
またのお越しをお待ちしております。

ストレートネックと猫背は密接な関係があります。頭部の重さは身体の約10分の1と云われています。ボーリングの球と同じくらいです。かなりの重さですね。でも通常生活ではその重さを感じません。それは首が7個の頸椎で構成され緩やかなカーブを形成しています。このカーブが首を守る胸鎖乳突筋と協力してスプリングの役目を果たしているからです。しかし、長時間かつ長期間にわたりこの状態が続くと徐々に頭の重さで首のカーブが伸びて真っ直ぐになっていきます。これがストレートネックになるメカニズムなのです。こうなると、頭部は約2倍の重さになると云われるのです。そしてその荷重を首と肩や胸の筋肉で支えられなくなり、背中の筋肉で支えることになり、結果的に徐々に背中がその重さで丸まっていきます。この時腹筋がお腹側からつっかえ棒の役目をして支えないと、さらに背中が丸まっていくのです。これが猫背です。ストレートネックと猫背はお教えした運動を毎日続けることで少しずつ回復しますので、頑張って続けてください。