《痩身&フェイシャル専門》heartsease 表参道店【ハーツイーズ】
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ハーツイーズのブログ
- 女性の90%は浮き指です。
- 残念です。
女性の90%は浮き指なのにあまり知られていない…。
浮き指とは親指を甲側に強く押した時、
90度以上反ってしまう状態のことです。
簡単診断では、足の指が地面に密着できなくて浮いている状態です。
歩行時も足の指が浮いていて踏ん張れず、
指の付け根で歩くために、タコができたり、
また巻き爪の原因にもなっています。
浮き指はかかとからの過剰な衝撃を身体の上部に多く伝えるため、
負傷の瞬間を特定できないスポーツ障害をはじめ、
骨の変形が関係するひざ・腰・首の慢性痛や心身の病気を
より悪化させてしまうのです。
《浮き指チェック》
足の親指を甲側に限界まで押した時、90度以上反る方は
浮き指です。
《改善方法》
体全身に影響をもたらす浮き指の改善方法は、足指機能の強化です。
足指の筋肉を強化して指先と同じように足指を使えるようにすることです。
足指に負担のかからないテーピングがオススメです。
ご自身がまず浮き指かどうかチェックしてみてくださいね
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