ヴァン・ベール ギンザテン
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- 銀座一丁目駅・有楽町駅・銀座駅《ダイエット・痩身/シェービング/ブライダルエステ》
ヴァン ベール 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 18:41:18.0
- 免疫力高めていきましょう
- こんばんは！
寒さも増してきて最近はインフルエンザも流行り出してきていますね(＞＜)
皆様ご体調など崩されていないでしょうか？
いまの時期だからこそ、免疫力を高めていく事が大事になっていきます☆
免疫力を上げる食べ物を30個以上紹介 効果的な食べ方もあります！
免疫力を高めるには、タンパク質、ビタミン、ミネラル、発酵食品をバランス良く摂ることが重要です。具体的には、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などございます！
腸が喜ぶお食事を積極的に取ってみてください絵^^)
海藻
寒天 もずく めかぶ ひじき 昆布 わかめ など
野菜
ごぼう アボカド 春菊 モロヘイヤ オクラ など
果物
キウイ バナナ いちご もも りんご など
その他
納豆 きな粉 大麦（押し麦） もち麦 なめこ など
そしてしっかり睡眠もとって元気に冬を乗り越えましょう！
体もインナーデトックスをしていきましょう！
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