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セントラヴィ 横浜西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-01-29 14:03:31.0
- 毒だししましょう。
- みなさんこんにちは！ハナこと横山です。
最近寒くなり乾燥したりで、体調がすぐれない時も多いと思います。
普段、身体にはたべたものを栄養を吸収した後で、いらないものは汗や排便で排出していく力があります。
ただ、何らかの原因でその排出ができにくくなることがあります。
そうしていくうちに体調不良など身体に良くない影響も及ぼす可能性もでていきます＞＜
そこで、今回は体の毒だし！デトックスについて書きたいと思います。
★お水をこまめにたくさん飲む。
身体の中はほとんどが水分です。その水分を入れ替えてあげないとずーっとお身体の中に古い水分がたまってしまい、悪影響です。こまめに水分の入れ替えをおこなってつねにきれいなお身体を保てるようにしていきましょう。
★深呼吸をする。
深呼吸も実は毒だしに最適で、大きく深呼吸することで酸素を沢山取り組んことが出来ます。酸素を身体の中に送り込みリラックス効果も狙えます。
★お風呂に入る。
普段かけない量の汗をかけるタイミングがお風呂。湯船につかることで冷えをとってくれて身体もほぐれるので、肩こりの解消にもつながりますよ♪
意外と簡単なことでデトックスはできるのでぜひやってみてください。
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投稿者
ろみもえ
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