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セントラヴィ 横浜西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-01-27 12:24:28.0
- お酢がオススメ！
- こんにちは！セントラヴィ横浜西口店本橋です！
皆様、お酢とってますか？？
実は私お酢が大好きなんです(*^_^*)！
さっぱりする味ももちろんですが、ダイエットにいいんですよ！
今日から使いたくなる！お酢の効能を紹介しますね！
お酢にはクエン酸を始めたんぱく質に含まれるアミノ酸など、
６０種類以上の有機酸が含まれています。
クエン酸は体内の脂肪をエネルギーに変えるクエン酸回路を円滑にしてくれ
脂肪をエネルギーに変えてくれるため、太りにくくなりますヽ(^o^)丿
また、アミノ酸脂肪分解も助けてくれるんですよ（＾－＾）！！
このアミノ酸を摂取して運動すると、更に脂肪燃焼効果が高まります！
食事を摂ると血糖値が急上昇しますが、お酢はそのスピードを抑えてくれます。
なにがいいかというと、脂肪が溜まりにくくなるんです！！
腸内環境も整えてくれるので、便通にもいいんですよー！！
利尿作用もあるので、むくみ解消、疲労回復のスピードが上がり新陳代謝がよくなり
冷え性にも効果があるといわれています。
いいことばかりですね！ただ、１つだけ注意点があります！
お酢は食間もしくは食後にとることです！
なぜかというと、お酢には食欲増進作用があるんです！
食前にとってしまうと食べ過ぎの原因になるので、さけましょう！
私は麺類、ラーメンそばうどんを食べる時は必ずお酢をいれます。
炭水化物を食べる時にできるだけ酢をとると、太りずらくなりますよ！
今日からやってみてくださいね（*^_^*）
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投稿者
ななさおり
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