ソウシンアンドブライダルセンモンエステセントラヴィヨコハマニシグチテン
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２-24-1谷川ビルANNEX6F
- 横浜駅西口徒歩4分 【横浜/エステ/痩身/ダイエット/ブライダルエステ】
セントラヴィ 横浜西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-03 22:28:03.0
- 基礎代謝
- 今回は基礎代謝をあげる方法をご紹介します。
「基礎代謝」とは、呼吸したり心臓を動かしたりと、生命を維持するために必要なエネルギーのことです。このエネルギーは、寝ているときや座ってじっとしていても消費されています。
ダイエットには基礎代謝を上げることがポイントになってきます。
基礎代謝を上げる方法
1.朝起きたらまずストレッチを行う
深く呼吸しながらストレッチすると、身体に酸素がたっぷりと取り込まれて目覚めがよくなり、代謝も上がりやすくなります。
2.起床したらコップ一杯の白湯を飲む
寝ている間にかく汗の量は、約500mlだと言われています。
ベッドから起き上がったら、まずはコップ1杯の水を飲んで、失われた水分を取り戻しましょう。
水分を補給することによって血行がよくなり、基礎代謝の向上が期待できます。
基礎代謝をあげることで痩せやすい体を手に入れるきっかけになりますのでぜひ実践してみてください！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
あやしおん
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（17）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（15）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（20）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（16）
- 2021年6月分（15）
- 2021年5月分（15）
- 2021年4月分（14）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（13）
- 2020年4月分（15）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（8）
- 2019年8月分（8）
- 2019年7月分（13）
- 2019年6月分（18）
- 2019年5月分（18）
- 2019年4月分（6）
- 2019年3月分（11）
- 2019年2月分（10）
- 2019年1月分（12）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（8）
- 2018年10月分（21）
- 2018年9月分（21）
- 2018年8月分（24）
- 2018年7月分（18）
- 2018年6月分（24）
- 2018年5月分（24）
- 2018年4月分（13）
- 2018年3月分（15）
- 2018年2月分（16）
- 2018年1月分（25）
- 2017年12月分（17）
- 2017年11月分（13）
- 2017年10月分（29）
- 2017年9月分（14）
- 2017年8月分（17）
- 2017年7月分（22）
- 2017年6月分（23）
- 2017年5月分（25）
- 2017年4月分（27）
- 2017年3月分（31）
- 2017年2月分（27）
- 2017年1月分（19）
- 2016年12月分（21）
- 2016年11月分（21）
- 2016年10月分（20）
- 2016年9月分（18）
- 2016年8月分（16）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（12）
- 2016年5月分（16）
- 2016年4月分（11）
- 2016年3月分（13）
- 2016年2月分（16）
- 2016年1月分（22）
- 2015年12月分（21）
- 2015年11月分（11）
- 2015年10月分（14）
- 2015年9月分（15）
- 2015年8月分（21）
- 2015年7月分（9）
- 2015年6月分（7）
- 2015年5月分（24）
- 2015年4月分（9）
- 2015年3月分（7）
- 2015年2月分（10）
- 2015年1月分（12）
- 2014年12月分（7）
- 2014年11月分（7）
- 2014年10月分（12）
- 2014年9月分（10）
- 2014年8月分（5）
- 2014年7月分（6）
- 2014年6月分（11）
- 2014年5月分（11）
- 2014年4月分（13）
- 2014年3月分（10）
- 2014年2月分（12）
- 2014年1月分（15）
- 2013年12月分（7）
- 2013年11月分（4）
- 2013年10月分（4）
- 2013年9月分（5）
- 2013年8月分（4）
- 2013年7月分（5）
- 2013年6月分（4）
- 2013年5月分（4）
- 2013年4月分（6）
- 2013年3月分（8）
もっと見る
セントラヴィ 横浜西口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 (1)【ラヴィ一番人気★70分￥23100→3300】全身やせ◆激!!バリバリ痩身コース
|
|
新 規 |
¥3,300 (2)【結果の速さモンスター級★70分￥26400→3300】モンスター痩身コース
|
|
新 規 |
¥3,300 (3)【ブライダル専用★70分￥23100→3300】ブライダル痩身エステコース
|
|
新 規 |
¥4,400 ☆NEW☆【超燃焼オールハンド★70分￥28600→4400】極バリ！オールハンド痩身
|
|
新 規 |
¥3,300 (4)【ラヴィ史上最高の体感★80分￥26400→3300】スリムムーブ痩身コース
|
|
新 規 |
¥3,300 (5)【当日セレクト★70分￥23100→3300】当日ご相談痩身コース
|
