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整体院 TBCC 天神本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-02 15:54:41.0
- 呼吸の大事さ！
- こんにちは！ 整体院TBCC天神本院です。
今回のテーマは“呼吸”です
呼吸を意識する事でカラダに良い理由
◎呼吸の速さがゆっくりになり、緊張や不安がとりのぞかれる
◎自律神経がコントロールでき、ストレスが軽減される
◎カラダへの意識が敏感になり、自然治癒力が増す
最近、呼吸法を取り入れた運動やダイエット方法が多く見受けられるようになりました。
内臓を刺激することや、あまり使われていなかった筋肉を使用することで代謝が上がると言われています。普段、無意識で行っている呼吸ですが、無意識だからこそ気付かないうちに環境や生活習慣の変化で、変調をきたしている可能性があります。運動やダイエットなどで呼吸を意識することで、無意識に行っている呼吸の大切さをあらためて感じることができるでしょう！！
『腹式呼吸』が大切です。
＃呼吸＃腹式呼吸＃リラックス＃自律神経＃自然治癒力＃倦怠感＃肩こり＃腰痛＃整体＃カイロプラクティック＃福岡＃美容＃天神＃TBCC
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投稿者
整体院TBCC 天神院
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