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自由が丘の整体 ナチュラルカイロプラクティック院

ジユウガオカノセイタイ ナチュラルカイロプラクティックイン

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  • 東京都目黒区自由が丘1丁目8-20自由が丘第一ビル602号
  • 自由が丘駅南口目の前◆お子様連れ/ベビーカー歓迎/開業19年目の実力派整体

自由が丘の整体 ナチュラルカイロプラクティック院のブログ

最新ブログ一覧

652件のブログがあります

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    投稿日:
    2025-08-24 09:39:56.0
    投稿者:
    小松 泰範
    骨盤底筋だけ鍛えても足りない?産後の尿もれ対策でよく耳にする「骨盤底筋トレ」。大切ですが、それだけでは変化が乏しい人がいます。理由は、骨盤底筋が働きやすい**土台(骨盤の向…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-23 08:56:17.0
    投稿者:
    小松 泰範
    骨盤ベルトは必要?正しい使い方とやめどき産後すぐに骨盤ベルトをすると、その場の安定感が上がり動きやすくなります。けれど、ずっと頼り続けると、外した瞬間にぐらつきや痛みが戻…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-22 20:02:19.0
    投稿者:
    小松 泰範
    骨盤の「開き」と「ゆがみ」の違い「骨盤が開いてるのか、ゆがんでいるのか分からない」――よくいただく質問です。実はこの二つ、性質も対処も少し違います。【開き】出産で関節や靭…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-22 11:05:45.0
    投稿者:
    小松 泰範
    産後骨盤矯正のメリットと注意点「産後骨盤矯正って実際どうなの?」にお答えします。良い点も限界も、最初に知っておくと迷いなく通えます。【メリット】・立つ・歩く・抱っこが安定…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-21 09:51:55.0
    投稿者:
    小松 泰範
    抱っこで腰が痛いのは反り腰?赤ちゃんを抱っこすると、すぐ腰がつらい。そんな声はとても多いです。原因の多くは反り腰(腰を反らせて立つ癖)。お腹が前に出て、骨盤が前に傾くと、…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-20 11:11:40.0
    投稿者:
    小松 泰範
    産後、体型が戻らない理由「お腹だけ戻らない」「お尻が横に広がった気がする」「パンツが上がりにくい」――産後に多い悩みです。食事や運動も大切ですが、体型が戻らない本当の理由…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-19 13:05:06.0
    投稿者:
    小松 泰範
    産後の恥骨痛、なぜ起きる?歩くとキリッと痛む、寝返りでズキッとする、片足でズボンがはきにくい。産後の恥骨痛はめずらしくありません。理由はシンプルで、出産でゆるんだ骨盤に、…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-17 09:46:45.0
    投稿者:
    小松 泰範
    産後の尿もれ、なぜ続く?「くしゃみでヒヤッ」「走れない」「笑うと心配」――産後の尿もれはめずらしくありません。時間とともに落ち着く人もいますが、長く続く場合は“骨盤の向き…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-16 08:58:23.0
    投稿者:
    小松 泰範
    まずは休むことが最優先。動ける日が増えてきたら、始めどきのサインを確認しましょう。目安は次のとおりです。・産後2~3週間以降で悪露が減ってきた・立ち座りでズキッとしない・家…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-15 18:37:41.0
    投稿者:
    小松 泰範
    産後骨盤矯正は意味ない?「時間がたてば自然に戻るのでは」「運動だけで十分では」―そう思う人もいるはず。結論から言うと、自然に戻る部分もありますが、戻りにくい部分もあります…続きを見る

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自由が丘の整体 ナチュラルカイロプラクティック院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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