長岡京中央整体院のブログ
プライベート
投稿日：2017-03-15 17:57:10.0
- 垂直跳びをしたらどのスポーツが１番？
- 垂直跳びをした時、何のスポーツをやってる選手達が１番良い記録を出すでしょうか？
個人の能力ではなく、何のスポーツをやってる人達か？という事です。
最高到達点という意味ではなく、単純に垂直跳びです。
バレーボール？バスケットボール？陸上競技の跳躍系の選手？
スキーのジャンプ競技？体操選手も跳躍力がありそうですよね・・・。
いろいろ考えたと思いますが、
答えはウエイトリフティングの選手達だそうです。
（軽量級から中量級までの選手ですが）
以外ですよね？
パワークリーンやスナッチなどは、出来る限り力強く床を蹴り、
バーベルと身体を上方向に上昇させる加速のみの動作です。
この動きがジャンプの動作ととても似ているため、
ジャンプ力の強化に最も適したトレーニングになるようです。
ちなみに僕は中学の体力測定の垂直跳びの時に、測定係りが生徒だったので、
肘を曲げて最初の位置を決めて、ジャンプした時に肘を伸ばすという姑息な手を使いましたが、
先生にバレてしまい、
「おまえはそういう事をやると思ったからずっと見てたんじゃ！」って言われました(*_*;
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