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美容整体ヒーリングスクウェアのブログ
プライベート
投稿日：2021-02-05 14:28:55.0
- お散歩
- こんにちは、スタッフの半谷です！
節分も終えて、少しずつ春の陽気になってきましたね。
花粉症があるので少々憂鬱ではありますが、温かい日差しは嬉しいものです。
日光浴をすると、神経伝達物質のセロトニンが生成され、自律神経の乱れを抑えてくれます。
強い風の肌寒さはまだまだありますので、防寒を忘れず、天気の良い日は少しお散歩などしてみてはいかがでしょうか？
まだまだ厳しい状況は続いていますが、時には息抜きも大切です。
お散歩から帰ってきたら手洗いうがいを忘れず、ストレッチなどをして心身をリフレッシュさせましょう！
半谷
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