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美容整体ヒーリングスクウェアのブログ
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投稿日：2024-03-15 21:13:14.0
- 春先の体調悪化
- そろそろ冬の寒さも遠のき、桜の開花予想も出るシーズンとなりました。
ただ、春先に体調を崩す方も少なくありません。
病気というわけではないのだけど、体が疲れる、頭痛が出る、不眠が…
多くは自律神経の乱れによるものです。
薬を処方されるような病気ではないので、多くの場合は休養をして疲れが抜けるのを待つ、という形になりますが、３月４月は会社関係、学校関係と何かと忙しいもの。なんとか体調ケアをして乗り切りたいところです。
一般論としては、ストレッチやヨガ、呼吸法などリラックス効果の高い健康法で体の緊張をほぐすのがいいでしょう。呼吸に関しては特別な訓練は必要ありません。寝る前、お布団の中で腹式呼吸を何度か試みる。仕事の合間、１時間に一回くらいはトイレ休憩を取り、そのタイミングで深呼吸をしてみる。
それだけでも横隔膜の硬さが緩み、背筋のこわばりが取れやすくなります。不眠や頭痛にも効果が期待できるので是非お試しを。
なお上記の症状で当店お勧めのコースはヘッドスパ＆姿勢矯正コースとなります。
全身の歪みをただし、全身をしっかりもみほぐし、最後に頭皮をじっくりもみほぐすコースとなります。
皆さまのご予約お待ちしております
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