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癒し工房ゆらぎ(YURAGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-13 13:52:42.0
- 【骨盤底筋を効率よく鍛える】
骨盤底筋という筋肉はご存知でしょうか？
世界の次世代の美容商材が集まるお台場の【ビューティーワールドジャパン】でもここ数年はトレンドになりつつある【フェムテック、フェムケア】が注目されていて膣ケア商品が多く出回っています。
そもそも骨盤底筋とはどこにあるのでしょうか？
骨盤底筋とは骨盤の底（恥骨、尾骨および坐骨の間）に位置する筋肉の総称になります。
骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などの臓器を正しい位置に保ったり、尿道を締めて尿漏れを防ぐなど重要な役割を担っています。
骨盤底筋を鍛えることによるメリットをまとめると以下の通りになります！
◎尿漏れの予防
骨盤底筋を強化することで、尿漏れ（尿失禁）のリスクを軽減させることができます。
◎性的快感の向上
骨盤底筋の強化された機能を向上させ、性的快感を増大させる可能性があります。
◎子宮や内臓器官のサポート
特に女性のために、骨盤底筋の強化は子宮や内臓器官をサポートし、骨盤の健康を維持します。
◎妊娠と出産のサポート
骨盤底筋を鍛えることは、妊娠中や分娩時において子宮のサポートを提供し、出産プロセスを助けることができます。
◎腰痛の軽減
骨盤底筋の強化は、腰痛の緩和に取り組むことがあります。
◎便秘の改善
骨盤底筋を鍛えることで、便秘の症状を緩和し、排便をサポートすることができます。
◎骨盤底筋の損傷の予防
骨盤底筋のトレーニングは、骨盤底筋の損傷や弱化を予防し、骨盤の健康を維持するのに役立ちます。年齢とともに衰えてくる骨盤底筋を鍛えることで膣周辺のトラブル改善や予防に大きな効果を発揮します。
YURAGIでは骨盤底筋を効率よく鍛えられるように焦点式電磁パルスを当てていくことで
効率的に筋肉を鍛えることができるようになります。EMSと違い電磁パルスでは深部８センチ以上の筋肉を鍛えることが可能です。
また20分で15,000回の腹筋相当に該当するため時短で効率的に骨盤底筋を鍛えることができます。
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