太りにくいお酒って？？：2021年8月25日｜エステティックミスパリ梅田本店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-08-25 12:54:25.0

太りにくいお酒って？？: こんにちは！！
長らく続いた雨も少し落ち着いて、
日差しが強く、ムシムシ熱いTHE★夏の天気になりましたね！

暑い中、１日中働いた後はくーっとビールが飲みたくなりますよね？？(^▽^;)
でもビールって、のどごしがよく、何杯も飲みたくなりませんか？
ビール他のお酒と比べてもそこまでカロリーは高くないのですが、
原材料が麦芽ということもあって、糖質が多く含まれていますので
何杯も飲んでしまうと太る原因になってしまいます。

そこで本日は、太りにくいお酒をご紹介しようと思います！
ズバリ、太りにくいお酒は、、、「蒸留酒」です。
例えば焼酎、ブランデー、ウイスキー、ジン、ウォッカなど
あまりなじみがないものが多いかもしれませんが、
お酒で太らないためには、これらのお酒がおススメとなります！

そもそもなぜ、蒸留酒は太りにくいかといいますと、
蒸留酒には原料にかかわらず、糖質が含まれていません(｀・ω・´)★！！
ただし、蒸留酒は、ロックやストレートより、なにかで割って召し上がられる方が多いのではないでしょうか？
コーラやサイダー、ジンジャエールなどの清涼飲料水で割ってしまうと、
せっかくの太りにくいお酒が太る原因になってしまいます・・・・
太らないためには、なにかで割る場合、水、お湯、炭酸水、ウーロン茶など
糖分が含まれていないものがおすすめです。

また、お酒を飲むときはしっかり水分補給しましょう！
チェイサーとなる水やお茶はアルコールの代謝を促進します。
飲みすぎると、体が熱くなり、水分が体内に滞りやすくなりますが、
たっぷり水分を取ることで身体の熱を冷ますことができ、体内の水分代謝を高め、
結果としてむくみにくくなるのです。

女性の方は、お酒のお供、おつまみ、甘いものにも注意が必要となります。
ポテトチップス、チョコレート、ケーキ、
糖質の摂取が増えて、太る原因になってしまいます。
おすすめは、枝豆・冷ややっこ・カルパッチョ、
素焼きのナッツ類、するめなど・
甘いものでいえば、ハイカカオのチョコレート、オリゴ糖入りのチョコレート

本日は、太らないお酒、お酒の飲み方についてお伝えしました。
飲まないことがダイエットにも健康にもよりBETTERですが
飲まれる方は少し意識して、飲んでみてください！！

それでは、また明日も皆様にとってタメになる情報をお届けしたいと思います★