エステティック ミスパリ ナンバテン
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エステティック ミスパリ なんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-24 12:18:21.0
- トマトと美肌
- こんにちは！
トマトと言えばリコピン。
リコピンには驚くほどの美肌効果があるのをご存知ですか？
本日はリコピンが発揮する効果についてご紹介します。
リコピンは強力な抗酸化作用があり、
「ビタミンEの100倍以上」
と言われています！
「メラニン生成抑制効果」
「コラーゲンの量を増加させる効果」
等もあるため、美白・美肌効果、しわ改善効果、ハリ・弾力を高める効果が期待できます！
【摂り方のポイント】
・1日の摂取目安はリコピン１５ｍｇ
→大きめのトマト2個分、ミニトマト17個分です。
・リコピンは熱に強く、油に溶けやすいので、炒め物にも◎
サラダにして、オリーブオイルをかけるのもオススメです。
・ドライトマトをうまく活用する
→同じ重さであれば、リコピンが生のトマトより10～15倍含まれています！
料理のトッピングや炒め物に使用するのもオススメです。
いかがですか？
リコピン摂取で、美肌を目指しましょう！
投稿者
ミスパリ なんば店
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