エステティック ミスパリ ナンバテン
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エステティック ミスパリ なんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-27 12:50:29.0
- ニキビに効果的な野菜
- 本日はニキビができやすい方に是非食べて頂きたいお野菜についてご紹介します。
◎ニンジン
ビタミンAはターンオーバー促進や乾燥予防に効果が期待できます。
便秘やホルモンバランス改善にも◎
◎カボチャ
βカロテンやビタミンC、ビタミンEを豊富に含むカボチャは、抗酸化作用に大変優れています。
抗酸化作用とは体内で酸素が関与する有害な作用を抑制する働きのことです。
カボチャの皮にはβカロテンがさらに豊富です。
◎パセリ
実はパセリはβカロテン、ビタミンC、ビタミンEといった抗酸化ビタミンの量は野菜の中でも
特に豊富に豊富に含まれています。鉄分も豊富です！
◎アボカド
食物繊維を豊富に含むほか、肌のターンオーバーを促進してくれるビタミンB２、B６も多く
含んでおります。エイジングケア食品としても注目されています。
肌表面からのスキンケアも大切ですが、毎日の食事も大切なスキンケアの一部になります！
自分に必要な栄養素を取り入れて、お肌をつるつる、もちもちにしていきましょう！
投稿者
ミスパリ なんば店
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