エステティック ミスパリ ナンバテン
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エステティック ミスパリ なんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-20 17:59:39.0
- えのきを食べて健康体！
- こんにちは！
本日は、きのこの中でも特に人気のえのきについてご紹介します！
これを知ると、えのきがもっと好きになるかもしれません！
【エノキの嬉しい効果】
１．ビタミンB1
→糖質をエネルギーとして使用するために重要なカギとなるビタミンB1
不足すると、糖質をエネルギーとしてなかなか使用されないため、脂肪がどんどん溜まったり、疲労、疲労・倦怠感を感じやすくなります。
２．食物繊維
・えのきは不溶性食物繊維が含まれているため、腸の働きを促し便秘対策に繋がります。
その他
・ストレスを和らげる
・腸の調子を整える
・病気になりにくくする
えのきは熱に強く、加熱しても栄養がなくなることがないため、お鍋や炒め物、お味噌汁など様々な食べ方で取り入れる事ができるというところもポイントです！
皆さんも早速、えのきを使った食事で健康体を目指しましょう！
投稿者
ミスパリ なんば店
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