エステティック ミスパリ ナンバテン
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エステティック ミスパリ なんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-21 14:58:53.0
- 痩せる麺ってどれ？
- ダイエット中でも麺が食べたい！
そんな風に思う時ありませんか？
今回は低カロリー低糖質をランキングでご紹介します。
１，うどん 107キロカロリー
２，そうめん 127キロカロリー
３，そば 132キロカロリー
４，フォー 140キロカロリー
５，中華麺、パスタ 149キロカロリー
麺類低糖質ランキング
１，フォー １０ｇ
２，そば 20,6ｇ
３，うどん 20,８ｇ
４，そうめん 24,9ｇ
５，パスタ 27,9ｇ
※茹でた状態100ｇあたり
ダイエット中に注意すべき麺類
●インスタントフライ麺
カロリー；485キロカロリー
糖質：61,4ｇ
●インスタントノンフライ麺
カロリー：356キロカロリー
糖質：64,8ｇ
●ビーフン
カロリー：377キロカロリー
糖質：79ｇ
●春雨
カロリー：342キロカロリー
糖質：83,1ｇ
インスタント麺は塩分も糖質も多いので毎日にならないように注意しましょう。
投稿者
ミスパリ なんば店
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