ガーデン 京都西院(garden)のブログ
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投稿日：2023-06-02 18:08:34.0
- 梅雨時期は胃腸が弱ります。
- いつもありがとうございます。
gardenの伊吹麻弥です。
京都西院で黄土漢方蒸しと体質改善足つぼをしています。
今日は1日雨ですね。
とにかく髪の毛がまとまらないのが1番嫌です。
中医学では胃腸は【脾】と呼ばれています。
【脾】は湿気にとっても弱い臓器なんですよ。
なので、梅雨になると不調が出る方も多いのでは？
・身体がだるい
・頭が重い、痛い
・軟便、下痢をする
・痰がよく出る
・眠い
・手足がだるい
・身体が浮腫む
などの不調はありせんか？
もしかすると、身体の中に湿気が溜まっているのかもしれませんね。
そんな時は、黄土漢方蒸しが大活躍です(^^)
梅雨時期はなるべく胃腸を弱らせないように、冷たいもの、ビール、小麦、乳製品、甘いものは減らしてください。
夏にかけて、シャワーで済ませる方も増えそうですが、お風呂はつかってくださいね。
軽い運動も！！
汗をかいて、身体の湿気を少しでも出すのがいい思います。
飲み物は、梅雨時期はハトムギ茶がおすすめです。
麦茶じゃないですよー
ハトムギの利尿作用で、余分な水分、老廃物を排出させるデトックス効果があります。
カフェインもないので安心して飲めますね。
また、食物繊維も豊富なので便秘の改善にも！
なるべく温かいお茶でお飲みください。
梅雨時期は、何もしなくてもどんどん身体に湿度を溜め込んで
胃腸に負担をかけています。
溜まった水分は発散してあげてくださいね。
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