ガーデン 京都西院(garden)のブログ
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投稿日：2023-06-23 14:20:45.0
- 夏こそ冷え対策を
- いつもありがとうございます。
京都西院で黄土漢方蒸しと体質改善足つぼをしています。
gardenの伊吹麻弥です。
6月21日は【夏至】でしたね。
1年で最も昼の時間が長くなる日です。
太陽の光をたっぷり浴びたかったのですが少し曇っていましたね。
最近、身体の冷えを感じませんか？
お客様の中でも冷えを感じておられる方が案外いらっしゃるようです。
私も最近冷えを感じていて、とうとう寝ている時に足がつってしまいました（汗）
夏って、外気が暑いので身体の表面は熱く感じます。
だけど、案外身体の中は冷えていますよ！！
冬は寒いので、寒さから身体を守る為に脂肪を蓄えますし、服装も冷えないようにしますよね。
お風呂だってしっかり浸かるし、食べ物もお鍋とか温かい食べ物が増えると思います。
夏は、どうですか？
冷たい食べ物、飲み物、アイスも美味しいし笑
お風呂もシャワーで済ませがちに…
寝る時も薄着なのにクーラーがないと寝られないですよね。
身体を温める行為って全然しないことないですか？
暑いと思っていても、肌に触れてみると冷たくて驚く事がよくあります。
寝ている時に足が吊るのは、冷えとマグネシウム等のミネラルが不足している可能性があります。
汗と一緒にミネラルは、どんどん排出されるのでミネラルが足りなくなります。
冷え＋ミネラル不足で足がつってしまっているのでしょう。
私は、ミネラル分はしっかり摂れていると思っていたのですが、もしかすると足りないのかもしれません。
最近裸足でいる事が多かったのも、足がつった原因でしょう。
最近は、面倒くさくても寝る時も足首ウォーマーをするようにしています。
黄土漢方蒸しは、身体の芯をしっかり温めてくれるので、冷え対策には最高です。
また、皮脂腺というデトックスの汗の腺が開くので、いつもかく汗とは全く違う汗をかけます。
夏は思っている以上に身体の中は冷えているので、是非、黄土漢方蒸しをお試しくださいね(^^)
夏こそ冷え対策必要です。
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