ホンカクハタイシキマッサージ パックポーン ニシジュウイッチョウメテン
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- 北海道札幌市中央区南１条西１２丁目５酒井ビル４Ｆ
- 地下鉄：西11丁目駅 2番出口 徒歩2分
本格派タイ式マッサージ パックポーン 西11丁目店のブログ
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投稿日：2025-10-05 22:20:07.0
- マラソン後のケアにもおすすめです！
- こんにちは！
今日は札幌マラソンでしたね。
参加された皆さま、本当にお疲れ様でした。
長距離を走りきったあとの体は、見た目以上に負担がかかっています。
「足がパンパン」「太ももが張って階段がつらい…」
という方も多いのではないでしょうか(>_<)
そんな時におすすめなのが、タイ式マッサージです。
タイ式は指圧とストレッチを組み合わせた施術で、
ランナーにとって嬉しい効果が期待できます(^^)♪マラソンでは特に太ももやふくらはぎ、お尻まわりの筋肉が酷使されます。
タイ式ではこれらの筋肉をじっくり伸ばしながら圧をかけていくことで、
血流が促され、疲労感の軽減につながると感じる方が多いです。
また、タイ式の特徴でもあるストレッチは、
股関節や太ももの可動域を広げるサポートにもなります。
柔軟性が高まることでフォームの安定やケガの予防にもおすすめです♪
長距離を走ったあとは下半身の血流が滞りやすく、むくみや重だるさを感じやすくなります。
タイ式マッサージのゆっくりとしたリズムで全身を緩めることで、
巡りが良くなりスッキリ軽く感じられるという方も多いですよ(^^)
深い呼吸を促しながら受けることで、リラックスしやすくなり、
眠りが深くなったと感じる方もいらっしゃいます♪
レース後は翌日～2日後のケアがおすすめです。
また、普段の練習期には2～3週間に一回くらいのメンテナンスを取り入れることで、
疲労をためにくく、気持ちよく走り続けやすくなります(^^)
頑張った体をしっかり労わって、また次のランも楽しめますように！
ランナーの皆さまのお力になれれば幸いです。
ご来店お待ちしております(^^)
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