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ビヒトジャパン 町田相模原のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-15 06:09:32.0
- 40代が痩せにくい理由 その１
こんにちは♪
ビヒトジャパン です(*^^)
今回は、40代が痩せにくい理由をわかりやすく説明していきたいと思います☆
その１
【基礎代謝量】
一般的に、加齢にともない基礎代謝量は低下していってしまいます。汗
厚生労働省が策定する基礎代謝量の表からも、40代の体重1kgあたりの基礎代謝量が
30歳未満に比べて低いことが示されています。
これが若い頃と比べ体重が落ちにくくなる要因の一つと考えられるますね…汗
基礎代謝量はダイエットをする意味でも、とっても重要なポイントです!!
1日のエネルギー量をもっと上げて効率よく痩せていきましょう♪
そういった食事のコツや日々の生活面に関しましても
アドバイスしていきます♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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