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ビヒトジャパン 町田相模原のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 10:37:44.0
- 痩せ始めのサインは？
皆さんこんにちは(*´▽｀*)
ビヒトジャパンです(*´▽｀*)
本日は【痩せ始めのサイン】についてお話を♪
ダイエットを始めて痩せ始めると、6つのサインが出ることがあります。●便通が良くなる
野菜・フルーツなどの食物繊維が豊富な食べ物を食べたり
腸の働きを促進できる有酸素運動や筋トレを行う事で便通が◎
●お肉が柔らかくなる
ダイエットを行って血流が改善すると、むくみが解消されて、
お肉をつまんだ時に柔らかさを感じるように◎
●むくみにくくなる
血液やリンパ液の流れが改善され、むくみにくくなります。
・顔や足がスッキリして見える ・体重が減る
体が軽やかになる ・きつく感じていた靴や靴下がラクに履ける
●肌荒れが減る
痩せ始めると血行が良くなります。
その結果、肌に必要な栄養素や酸素が運ばれやすくなり
ターンオーバーが促進され、肌が綺麗になります。
●睡眠状態が良くなる
痩せ始めると、寝返りを打つための負荷が軽くなり、深い睡眠がとれます。
●冷え性が軽減する
血液の流れが良くなり、代謝が活発になるので冷え性軽減♪
ダイエットの他にも、生理痛の緩和・疲労回復・睡眠の質の向上などにも役立つので
手足の冷え具合をチェックしておくと良い◎
体重が思っているより減らない、見た目が変わらない、
そんな時でも痩せ始めサインを見逃さず、
めげずにダイエットに励んでいきましょう(*^^)v
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投稿者
ビヒト
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