ビーフィール福岡店(be feel) 脱毛・痩身・フェイシャルサロン
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ビーフィール 福岡店(be feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-07 12:54:37.0
- 免疫力を上げる食べ物☆
- こんにちは！
befeel福岡店です
本日は美容と健康のためにも気をつけたい免疫力をUPさせる食べ物をご紹介いたします！
免疫力を高めるためには、腸の状態を良くすることが重要です！
腸は口から食べた食べ物を消化・吸収する場所ですが、
外界から体内に入ってきた食品とともに、ウイルスや病原菌などが
侵入してくるリスクが高い場所でもあります(*_*)
1．きのこ
腸の働きを良くする食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
またβグルカンと言う成分は、消化吸収されずにそのまま腸の免疫細胞に作用するので
免疫力を高める効果があります。
２．発酵食品
納豆、みそ、しょうゆ、漬物、ヨーグルトなどには、乳酸菌や納豆菌などの善玉菌が多く含まれており、
腸内の善玉菌を増やす効果があります。
３．春菊（しゅんぎく）
免疫力アップさせるカロテンの含有量はホウレンソウ以上です！
茹でるとその効果が高まります。
油に溶けると、吸収率がアップするのでごま和えやピーナッツ和えがおすすめです！
ぜひ普段のお食事の中でも積極的に取るよう意識してみてくださいね(*^^*)
-----------------------------------------------------------
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております。
be feel 福岡店
営業時間：平日11：00~20：00
土日祝11：00~19：00
アクセス：福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル3階
TEL：092-717-3061
Instagram：@befeel_fukuoka
HP：https://be-feel.com/
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投稿者
be feel 福岡店
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