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エステティック ミスパリ 名古屋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-21 12:40:10.0
- 身体を温めてくれる食材
こんにちは！ミスパリです！
最近急激に冷えてきたため、お身体が対応できてない方も多いのではないでしょうか？
身体を温めてくれる食材をご紹介いたします！
１根菜類
根菜類には身体を温める効果のある栄養素が豊富に含まれております。
サツマイモやニンジン、大根など火を通して食べる食材が多いためスープにすると簡単で身体を温める効果が高くなります。
２ナッツやアーモンド
ナッツやアーモンドにはビタミンEが豊富に含まれております。ビタミンEには血行促進効果があるため体中の血液循環を改善し冷えにくい身体をつくってくれます。
噛む回数が多いため満腹感もあるため、間食を食べる習慣のある方におすすめです。
お身体が冷えてしまうと、肩こりや頭痛などの原因にもなってしまいます。
早めの対策を取って健康な体で毎日を過ごして参りましょう！！
お食事についてより詳しく知りたい場合はぜひご相談くださいませ！！
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投稿者
ミスパリ 名古屋駅前
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