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エステティック ミスパリ 名古屋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-08 15:14:27.0
- 若々しさをキープするには？
- こんにちは！
本日は、「老けない女性の特徴」についてご紹介いたします！
◎老けない女性の特徴
・肌がきれいでハリがある
・フットワークが軽い
・姿勢が良い
【老けていない人は避けている、NG習慣！】
・喫煙をする・・・肌の老化を早める、ビタミンの消費、歯の黄ばみや歯周病の原因
・お酒を飲みすぎる・・・体内の水分が失われ、肌の水分も奪われる
・夜更かしをする・・・睡眠中に肌の修復力が高まる＝美肌に繋がる
【老けない女性が実践している習慣とは】
・朝食をしっかり食べる・・・１日の活力と美のエネルギーチャージ
・無理な食事制限をしない・・・肌や体の調子はバランスの良い食事をすることで整えられる
・美肌に良い栄養素を摂る・・・ビタミンＡ(ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草、トマト)
ビタミンＣ(レモン、イチゴ、キウイ、パプリカ、キャベツ、サツマイモ)
・スキンケアに力を入れる・・・肌質、季節に合わせて変える
・定期的に運動する・・・体系維持、程よく筋肉をつけ姿勢改善
・紫外線対策をする・・・天候に関係なく、日焼け止めを塗り紫外線を対策する
・エステに通う・・・自己流にならない。プロからのアドバイスだと安心して実践できる
いつまでも若いままでいたいと思うものの、いつの間にかシミやしわができていて、ショックを受けることもあります。老けない女性の特徴や実践している習慣をつけることで、「いつまでも若くてうらやましい」と言われる女性を目指しましょう！！
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投稿者
ミスパリ 名古屋駅前
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