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エステティック ミスパリ 名古屋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-24 16:53:38.0
- セルライトは自分で落とせる？
- こんにちは！
今回は、「セルライトは自分で落とせる？」についてご紹介します！
セルライトとは、冷えやむくみによって、皮下脂肪に老廃物が結びついてできるものです。
冷えやむくみ、お尻や太ももなど脂肪が多い場所にできやすいです。
セルライトができる原因
１， 運動不足
運動不足で筋肉量が減ると代謝量も少なくなり、血行不良が起きやすくなります。
老廃物が溜まり、セルライトが増える悪循環へと陥りやすくなります。
２， 偏った食生活
糖質の取り過ぎは腸内環境の悪化につながり、むくみが発生しやすくなります。
味の濃い料理や油っこいものの摂りすぎはもちろん、冷たい飲み物や体を冷やすような食べ物の摂りすぎにも注意が必要です。
３， ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンの変化によって、リンパの巡りが悪くなってしまうことがあります。
リンパの巡りが滞ると老廃物が体内に溜まりやすくなり、セルライトも増えやすくなってしまいます。
などがあります。
これ以上セルライトを増やさないための対策は
有酸素運動をする
リンパマッサージで老廃物を流す
食生活を見直す
などがあります。
しかし、今ついてしまっているセルライトを落とすのはなかなかご自身だけではできません。
機械やハンドトリートメントで効率よく一緒に頑張ってみませんか？
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投稿者
ミスパリ 名古屋駅前
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