エステティックサロン PMK 京都四条烏丸店 ～High Quality Salon
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PMK 四条烏丸店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-29 14:52:50.0
- 正しい体脂肪の測り方☆
- こんにちはＰＭＫ四条烏丸店です(*'ω'*)
今回は正しい体脂肪の測り方をご紹介いたします！
体脂肪計は、体内に微弱な電流を流し通電しない部分=体脂肪を測定します。
血液など水分が含まれている筋肉は電気を通しやすく、
脂肪は電気を通しにくい性質を利用しています。
つまり、体内に水分が多い時は電気抵抗が小さくなるため、体脂肪率は低く表示されます。
逆に、体内に水分が少ない時は電気抵抗が大きくなるため、体脂肪率は高く表示されます！
ですから、生理前や生理中はお身体に水分をため込むため、体重は増えるが体脂肪率は減るのです。
測るポイント☆
1）素足で測る。→通電箇所に皮膚が触れるほうが、誤差を防げるため
2）空腹時がベスト。→起床直後は睡眠で水分が体外に出てしまっているので好ましくない
3）姿勢を良く。→姿勢が悪いと通電に時間がかかり、誤差につながる
4）毎日同じ時間に測定する。→一貫性を持たせて正確に変化を知るため
毎日バラバラの時間に測るよりも、
自分の生活の中で毎日同じタイミングに測ることをお勧めします。
そうすることで自分の平均数値を把握することが出来ます！
当店では気になる方には採寸や撮影をさせていただいております。
数値や写真に残しておくと変化が分かりやすい為、
自分のモチベーションを保つこと・上げる事が出来るのでオススメです(^O^)／
私達と一緒に健康で美しい身体を作っていきましょう♪
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