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ライフバランスカイロプラクティック 松戸のブログ
- 秋口の疲れに「スイートマジョラム」
季節の変わり目は自律神経が乱れがちです。
夏の冷えや疲れが蓄積している上に、朝晩の寒暖差や気温の変化で自律神経が乱れ、疲れ、ダルさ、頭痛、肩こり、胃もたれ便秘や下痢などの不調が出てしまう方が多いと思います。
そんな時はアロマでリラックス。
今日は自律神経を整えてくれる精油の「スイートマジョラム」をご紹介します。
スイートマジョラムは地中海沿岸が原産のシソ科の多年草で、初夏には淡い紫色の小花をいっぱいつけます。
古代ギリシャ・ローマ時代から広く利用されてきたハーブで、ギリシャ神話の愛の女神アフロディーテから香りを与えられた植物と伝えられています。
中世ヨーロッパでは魔よけとして身につけていた事もありました。
スイートマジョラムは幸福のシンボルとされ、結婚するカップルの頭にマジョラムの花冠をのせて、幸せを祈る風習があったといわれています。
花や葉は料理に使われるハーブで、特にトマト料理との相性がいいので、イタリア料理には欠かせない存在です。
マジョラムはまろやかで甘い中にややスパイシーさも感じられる香り。
効能は、血管拡張作用、鬱血除去作用、鎮痛作用があるので、末端の血行も良くしてくれ、肩こりや腰痛などを緩和してくれます。冷えからくる胃腸の不調にも効果があります。女性特有の生理痛にも効果があり、生理不順の改善にもおすすめです。
鎮静作用や自律神経調整作用もあるので、今の時期にもおすすめなのです。孤独感やストレスで閉じた心を和らげてくれるので、疲れた心を癒してくれます。
また、呼吸器系の感染症も緩和してくれるので、咳などで辛い時は蒸気吸入が効果的。
お風呂に入れてもいいですし、寝る時に枕元で香らせながら休むのもおすすめです。冬に向けてしっかり身体を休ませたいですね!
※低血圧の方、運転前の使用は眠気やだるさを引き起こすことがあります。使用にはご注意ください。
(マジョラムにはスイートマジョラムとワイルドマジョラムの2種類がありますが、一般にマジョラムといった場合にはスイートマジョラムを指します。他にスパニッシュマジョラムと呼ばれるものもありますが、タイムの仲間にあたるハーブで、全くことなる植物です。)
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