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ライフバランスカイロプラクティック 松戸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-14 18:43:33.0
- 消化に良いものを食べよう。
- 食欲の秋に関係してか、
最近胃の調子が悪い方、胃がつかれている方が多いように思います。
少し胃を休めてあげましょう。
飲み物ではあたたかくカフェインの入っていないものがよいでしょう。
お白湯やルイボスティーがおすすめです。
食べ物は消化に時間のかかるものは胃の負担になりますので、
回復するまでは消化の早いものを選ぶといいですね。
野菜は食物繊維が少ない大根やカブ、キャベツ、かぼちゃ、じゃがいもなど
を火を通して食べると良いと思います。
ただし、じゃがバターなどにして油分を入れてしまうと
消化に時間がかかってしまうので気をつけましょう。
おかゆやうどんも消化に良いのであたたかいものを食べるといいですね。
卵は半熟卵の状態が一番消化が早いそうです。
また肉屋魚を食べたいときは脂肪分の少ないものを選びましょう。
また姿勢も胃の調子と関係してきます。
背骨や体のゆがみをチェックするのもいいケアになりますので、
ご相談お待ちしております。
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