仁健堂 整体療術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-06 06:21:46.0
- 腰痛の繰り返すのはなぜ？
- 藤沢で疲れを癒したいなら仁健堂 整体へ！
「良くなったと思ったのに、また腰が痛くなった」
そんなお悩みを抱えてご来院される方が多くいらっしゃいます。
腰痛は一度良くなっても、原因が解消されていないと再発しやすいのが特徴です。
姿勢のクセが腰に負担をかける
普段の姿勢や動き方には、無意識のクセが潜んでいます。
たとえば、立っているときに片足に体重をかけたり、椅子に浅く腰かけて背中を丸めたりしていませんか？
こうした習慣が積み重なると、骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰に過剰な負担がかかってしまいます。
インナーマッスルの弱さも一因
腰を支えるためには、表面的な筋肉だけでなく「体の奥の筋肉（インナーマッスル）」の働きが重要です。
特に、出産後の女性や長年運動をしていない方は、体幹の筋力が低下していることが多く、腰をうまく支えきれずに痛みが出やすくなります。
姿勢や歩き方を少し意識するだけでも、腰の状態は変わっていきます。
予防こそ最大の対策です
腰痛は、痛みが出てから対処するのではなく、「痛みが出にくい体」をつくることが大切です。
つらさを感じる前の段階でケアを始めることで、日々の生活がより快適になります。
腰の不調が気になる方は、ぜひ早めにご相談ください。
仁健堂 整体
TEL ：0466-96-0363
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