2020年1月のブログ｜カイロプラクティックヘルスケアサポート山下

カイロプラクティックヘルスケアサポート山下

カイロプラクティック　ヘルスケアサポートヤマシタ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リフレッシュ
リラク
エステ

兵庫県加古川市米田町平津字石田４７８‐２　すまいるビル２ＦＢ
JR宝殿駅南口から徒歩3分

カイロプラクティックヘルスケアサポート山下のブログ

2020年1月のブログ一覧

13件のブログがあります

1/2ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2020-01-31 19:15:36.0

投稿者：

山下耕司

肩まわりを引き締めるーっ♪

おはこんばんは(^o^)/本日は、肩まわりに刺激を入れてもらいました！肩は身体で1番可動域が広くて、幾つもの筋肉でバランスを保っています。肩凝りがある方はバランスが崩れているか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-01-31 09:56:13.0

投稿者：

山下耕司

中間発表ー!

おはこんばんは(^o^)/勝手に報告シリーズです。今年から始めたダイエット!1月5日は74キロからスタート♪今日は1月31日さてさて一月の成果はいかにーっ(>.<)ドロロロロロー♪ドン71.5…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-01-24 10:42:13.0

投稿者：

山下耕司

ギリギリセーフ

おはこんばんは(^o^)/な、何とか71キロ台が見えてきました♪と言っても上がったり下がったりですけれど…それでもビミョーに大陸が動くが如く推移しております(*^.^*)ここで僕のダイ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-01-21 20:33:59.0

投稿者：

山下耕司

秘密兵器

おはこんばんは(^o^)/先日のブログでダイエットの秘密兵器にふれましたが、答えはこちら♪ノンアルコールビール!しかも脂肪を減らしてくれるのですって(^o^)/今年になってからビール…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-01-21 20:33:18.0

投稿者：

山下耕司

夏までにーっ

おはこんばんは(^o^)/今日は胸の上部、普段の成果が出てきたのでいつもと違う部位もトレーニングです。少しずつ体つきも変わってきましたし、何より姿勢が良くなってきましたねーっ＼…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-01-17 19:10:06.0

投稿者：

山下耕司

ナイスファイト(^o^)/

おはこんばんは(^o^)/頑張っておられますよ＼(^o^)／今回は、お腹の周りを中心のメニューをトレーニングしました！筋肉が付けば代謝が良くなるのでエネルギーを多く使います！それが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-01-17 18:51:34.0

投稿者：

山下耕司

ビミョー

おはこんばんは(^o^)/今週は飲み会がありリバウンドしそうになりましたが、何とか持ちこたえました♪あまり無理せず、チビチビと目標を達成出来たらと思っております。来週で71キロ台…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-01-14 09:57:02.0

投稿者：

山下耕司

そ・想定内(゜ロ゜)

おはこんばんは(^o^)/昨日はボランティアでお手伝いさせていただいてる、少年サッカーチームの招待試合でお昼からお店を休ませていただきました。夢を持った子供達は一生懸命頑張って…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-01-11 10:48:06.0

投稿者：

山下耕司

ナイスファイト(^o^)/

おはこんばんはm(_ _)m頑張っておられますよ！サスペンションに足首を引っかけて、腕立て伏せのポジションになります。この状態でも全身に特に腹筋や肩周りに刺激が入ります。そして…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-01-11 10:18:38.0

投稿者：

山下耕司

まずまずです♪

おはこんばんは(^o^)/ご興味無いでしょうが（だって家族ですら僕に無関心ですから）、勝手に投稿しますm(_ _)m前回は74キロでしたから、まずまず頑張ったかなと思いますが…多分これ…続きを見る