2020年2月のブログ｜カイロプラクティックヘルスケアサポート山下

カイロプラクティックヘルスケアサポート山下

カイロプラクティック　ヘルスケアサポートヤマシタ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リフレッシュ
リラク
エステ

兵庫県加古川市米田町平津字石田４７８‐２　すまいるビル２ＦＢ
JR宝殿駅南口から徒歩3分

カイロプラクティックヘルスケアサポート山下のブログ

2020年2月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

おすすめメニュー

投稿日：

2020-02-29 14:31:42.0

投稿者：

山下耕司

本日のトレーニング(^o^)/

おはこんばんは(^o^)/本日は久し振りにプランクです、しかもサスペンションを使う事で、足元フラフラお腹プルプルーっガマン、ガマンで60秒!くーっ頑張りましたーっ絶対報われる！ナ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-02-26 10:29:38.0

投稿者：

山下耕司

骨盤トレーニング(^o^)/

おはこんばんは(^o^)/本日は骨盤を安定させるトレーニングです。重りを付けて膝をグッーっと引き寄せます(>_<)骨盤のインナーマッスルを刺激することで安定するだけでなく、綺麗な姿…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-02-23 09:12:24.0

投稿者：

山下耕司

オホホホホホー(*^.^*)

おはこんばんは(^o^)/よーし、よーーし(>_<)♪何とかキープしております。先週はあまり身体を動かせ無かったので、なんとなく気が抜けた気分でしたが食事だけはそれなりにしておりま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-02-19 17:37:30.0

投稿者：

山下耕司

ガンバってますーっ(*^.^*)

おはこんばんは(^o^)/本日はケトルベルです♪しかも片手で(　>д<)今日は8キロの鉄の玉に取っ手が付いた物を遠くに投げるようにします！すると遠心力で身体が引っ張られるのをグッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-02-17 22:38:51.0

投稿者：

山下耕司

今度こそーっ(*^.^*)

おはこんばんは(^o^)/バレンタインデーも何事も無く無事に？ダイエットしております(^^ゞやっと60キロ台がチラリとしてきました。今度こそ！今度こそ油断せずちょっとずつ頑張ります…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-02-13 21:18:41.0

投稿者：

山下耕司

頑張ったー＼(^o^)／

おはこんばんは(^o^)/キツイーっキツイーっ腹筋です。足を突き上げてゆっくり下げながら伸ばします！歯をくいしばって、たまには獣のような声を出し頑張りましたーっ(*^.^*)キツイ(>.…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-02-13 20:52:50.0

投稿者：

山下耕司

リカバリー(>.<)

おはこんばんは(^o^)/先週の木曜日に暴飲暴食してしまいリバウンドしましたが、今日（水曜日）は何とか打倒70キロ台目指せ60キロ台！が近付いて来ました♪でも、チョッと心配なのが停…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2020-02-11 09:41:10.0

投稿者：

山下耕司

耐えてーっ

おはこんばんは(^o^)/ゴムチューブを引っ張って腹筋に刺激を入れながらトレーニングです。キツイ!キツイ(>.<)ですが、プライベートトレーニングなので人の目を気にせず、歯をくいしば…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-02-07 09:54:33.0

投稿者：

山下耕司

(-_-;)(ToT)(゜ロ゜)

おはこんばんは(-_-;)やってしまいました(>.<)y-~昨日はお休みをいただいており、浮かれ気分で食べてしまいました！ここまで増えているとは(゜ロ゜)食べなくてもよかったポテト!!しっ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-02-06 21:44:32.0

投稿者：

山下耕司

頑張ってます(*^.^*)

こちらの方はトレーニングをガンバっておられますーっ♪先日ヨガに行った時に、今まで出来にくかったポーズがグラグラしなかったり、足が上がり易くなっていたそうです。素晴らしい! …続きを見る