やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM京都店【パーフェクト ボディ プレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 京都店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-26 12:44:49.0
- 効果的なハチミツの摂り方
- 皆さんこんにちは。
パーフェクトボディプレミアムクイーン京都店です。
今回はハチミツについてご紹介いたします。
はちみつは、天然の栄養成分の宝庫などと言われて、
さまざまな栄養成分がバランスよく含まれており、咳・喉の痛み対策や風邪予防、
保湿、抗菌・殺菌、腸内環境を整えるなどの、体に嬉しい効果が期待できます。
はちみつとレモン
はちみつに不足しているビタミンCを補うと、ビタミン補給ができます。そのためレモンが最適です。
【作り方】
1.レモンはよく洗ってヘタを切り落とし、薄くスライスする。
2.ふた付きの瓶にスライスしたレモンを入れて、はちみつを加える。
3.冷蔵庫で2日ほど置いて、完成。
ヨーグルトなどに入れてお召し上がりください。
はちみつと柚子
【作り方】
1.柚子は4mmの輪切りにする。
2.ガラス瓶に柚子の輪切りを4～5枚いれ、はちみつを大さじ1入れる。これを繰り返す。
3.最後に、柚子がかくれるくらいのはちみつを入れる。
注意点 カビなのが生えることがあるので毎日攪拌（かくはん）を忘れずに
ヨーグルトに入れて栄養に役立ててください。
皆さんも是非試しててくださいね～
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