やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM京都店【パーフェクト ボディ プレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 京都店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-22 15:21:38.0
- 乾燥対策
- みなさんこんにちは!
パーフェクトボディプレミアム京都店です♪
乾燥の季節ですね、、、
乾燥は外側からだけではなく、内側からもケアしていくことができます！
乾燥肌を改善するには外側からのスキンケアだけでなく、水分補給が大切です。乾燥肌の原因には紫外線や空気の乾燥など外部の要因を考えがちですが、体内の水分不足にも注意が必要です。
水分不足になると肌のうるおいが低下し、乾燥肌を引き起こす原因になります。意識的に水分を補給し、乾燥肌にならないようにしていきましょう。
お湯
まず、水分を摂る際は常温の水をおすすめします。冷たい水は体を冷やしてしまうためです。冷え性の方や寒い季節の水分補給は温かい「お湯」もおすすめです。
また、お湯を飲むことは新陳代謝を促す効果にも期待ができます。代謝がよくなると肌のターンオーバー促進にもつながるので、乾燥肌改善につながります。お湯は手軽に作れるため、すぐにでも水分補給の手段として取り入れられると思います。
ハーブティー
ハーブティーも乾燥肌対策に効果が期待できる飲み物です。ハーブティーは植物の持つ力で、美容や健康への嬉しい効果が期待できるとされています。例えば、カモミールやローズマリー、ローズヒップやハイビスカスが乾燥肌対策に向いています。最近ではハーブティーの蒸気を使ったフェイシャルケアも乾燥肌対策で人気があります。
生姜湯
生姜湯は体を温めてくれる飲み物のため、乾燥肌対策におすすめの飲み物です。
お湯と同じように、体温が上がることで肌のターンオーバーを促す効果に期待ができ、乾燥肌対策にもなります。
作り方は簡単で、すりおろした生姜をカップに入れ、お湯を注ぐだけでできあがりです。お好みでハチミツやキビ砂糖などを加えてもおいしく飲んでいただけます。
ビタミンのふくまれた飲み物も効果的です！
皆さんもぜひ、内側からもケアしてあげてください！
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