とみんリラクゼーション 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-05-23 17:31:22.0
- 気温差による頭痛、片頭痛
- 皆様こんにちは(*´▽｀*)
今朝は３月並の気温とゆう事でいきなり冷え込みましたね(>_<)
GWの気温が６月並の気温でしたので、約３ヶ月もの気温差が１週間以内に発生している事になります。
気温差が激しいと頭痛になる。。。なんて方も多いですよね。
気温差による頭痛は視床下部へのストレスが原因だと言われています。
人の脳にある視床下部は、体内環境を常に一定にしようとする調節機能を有しています。
外気の気温の変化を体が感じ取り、外気が体に影響を与えそうだ！などと、
視床下部がストレスを感じると、このストレスを軽減しようとセロトニンという物質が体の中で使われます。このセロトニンが使われてしまって不足することで、血管が拡張し、血管の周囲の神経に触れてしまうことで偏頭痛が起こるとされています。
自分でできる対策としては気温差のストレスを身体に感じさせないように服装などを調整したり、
また、血管が膨張することが原因でもあるため、カフェインを摂取するのもオススメです。
マッサージでは頭ももちろんですが、首や肩などをほぐしていくのも効果的です（*^_^*）
今日に限らずこれから梅雨時期などいやな頭痛が出やすい季節ですので、
出来る時に少しずつお身体の状態をあげていきましょう(*´▽｀*)
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