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ビーフィール 鹿児島店(be feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-26 11:04:29.0
- ◇生姜効果◇
- こんには！
befeel鹿児島店です＾＾
本日は生姜についてお話していきます。
さわやかな辛みが薬味として活躍する生姜。
じつは体にうれしい効果がたくさんあります。
生姜には体を温める効果だけでなく、免疫力アップ、消化促進、血液サラサラ効果、抗炎症作用などがあり、さまざまな体の悩みをすこしずつやわらげてくれる働きが。
風邪をひきやすい人、冷え性で悩んでいるひとはもちろん、また最近太り気味…というかたにも、体温を高めることで基礎代謝がアップするので、ダイエット効果が期待できます。またPMSや更年期障害によるイライラや憂うつ、頭痛や肩こりといった女性特有の症状にもぜひおすすめしたい食材！ しょうがの血行を促し体を温める働きで、自律神経の働きが整い、症状が軽減します。まさに、さまざまな体の悩みに応えてくれる優秀食材なんです！
生姜は、ポリフェノールなどのファイトケミカルを豊富に含む香味野菜。
生の生姜は、消化を促したり糖や脂質の代謝を調整したりする効果があります。肉を柔らかくするたんぱく質分解酵素を含み、殺菌作用もあるので、肉や魚の下ごしらえにもおすすめです。
まさに今の時期沢山摂っていきたい食材ですね☆
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