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シェミーシャリエ(CHEZ MEE sharie)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-08-21 18:14:26.0
美肌作りの味方【ビタミンC】
ビタミンCとは?
美肌作りの味方【ビタミンC】_20180821_1
水溶性ビタミンの一種で主に野菜や果物に多く含まれています。
人間の体ではビタミンCを合成することができない為、野菜や果物・サプリメントなどからビタミンCを摂取しなければいけません。
また、ビタミンCは水溶性のビタミンなので、一度にたくさん摂取しても体内に溜めることができず、余分な栄養素は尿として体外へ排出されます。
そのため、一度にたくさん摂取するのではなく毎日こまめに摂取することが必要です!





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