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投稿日：2025-11-14 10:03:20.0
- 肩こりや腰痛の原因を徹底追求
筋肉の緊張が諸悪の根源！？
人は立っているだけでも、首や肩、腰の周辺に体に負担がかかっています。人間の頭の重さは体重の10～15％、腕の重さは5％を占めると言われています。
仮に体重が50kgだとすると、頭の重さは50kg×10～15%でなんと5.0～6.5kg！これは500mlのペットボトル約10本分にあたります。
このようにイメージするとかなりの重さであることが分かりますね。動物は肩こりがないと言われますが、人間は二足歩行のため、頭部を支えるために身体に負担がかかるということです。
姿勢が悪いと、筋肉の一部分が酷使され、筋肉が硬くなったり、疲弊したりすることがあります。その結果、疲労物質が蓄積され、筋肉が強張り、血行が悪くなります。
血行が悪くなると、酸素が必要なだけ行き渡らなくなり、さらに疲労の原因となる成分が蓄積されます。
筋肉疲労が長く続くと、やがて筋肉が緊張して収縮し、肩こり・腰の痛みにつながります。また、疲労を生み出す物質が、末梢神経を刺激し、痛みを引き起こすこともあります。
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