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森勇リラクゼーション 西新宿店のブログ
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投稿日：2017-10-10 14:51:39.0
- 睡眠と自律神経☆彡
- 皆様こんにちは森勇リラクゼーションです。
今日新宿はこの前までの夏晴れがうそのように、冷え込んだ雨が小うるさく
降っています。冷え込んで来て寝づらいという方も多いかも知れませんね。
秋は行楽シーズンで過ごしやすい季節ですが、遊びすぎず、無理しすぎず冬に備えましょう。
特に大切なのは睡眠です。
太陽が元気な春夏はある程度無理が効く季節ですが、秋冬は太陽に頼れないので、しっかり自分で意識的に養生することが大切です。
今回は睡眠不足の方、長く寝ても寝ても寝ても寝た気がしないという方にお勧めです。
睡眠不足で作業をするのは、酔っぱらった状態と同じに頭が回らなくなってしまうそうです。
オンオフをしっかり分け毎日楽しく過ごしましょう☆彡
対策として上げるpointが２つあります。
１．頭に酸素を取り入れる。
頭が休まっていないと寝ていても、脳が休息しない場合があります。
夢でも仕事をしているという時は要注意です☆彡
都内にいて自然に接する機会がいらっしゃる方はなかなかいないかと思います。
なので、酸素不足になりがちです。
酸素は血運ぶ役割があるので、是非うちの酸素機で取り入れて頂きたいと思います。
２．背中の自律神経付近をマッサージする。
自律神経は自分で動かそうとしても動かせないところです。
マッサージして背中をのこわばりをといていくと、四六時中緊張したような状態から離れていけますよ。
☆今日のラッキーフード☆ ”こんにゃく”
こんにゃくはつるつるして美味しいですね。
そのつるつるがお腹の悪いものをつるつる滑りながら取ってくれます。
どうぞ今日の一杯のおともに糸こんにゃくなどをお召し上がりください☆彡
森勇リラクゼーションは西新宿と新宿三丁目にございます。
当店は指名料無料。
男性希望女性希望お承り致します。
お客様をご紹介くださった方には、次回からお使いいただける割引券をプレゼントさせて頂いています。(※割引の併用は出来かねます。)
また、口コミを下さった方には平日限定でお使いいただける割引券もございます。
是非この機会に森勇リラクゼーションをご利用くださいませ☆彡
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