エステティック ミスパリ キョウトテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 京都府京都市下京区立売中之町四条 通柳馬場南西角 ＩＳＥビル京都３Ｆ
- 阪急烏丸駅より徒歩1分
エステティック ミスパリ 京都店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-01-19 12:47:00.0
- １月の旬の野菜♪ｐart２
- 皆様こんにちは♪♪
本日は「大根」について紹介させていただきます！！
今の季節ですと、おでん、お鍋、煮物、、などなど！
生の大根100gあたり水分量は94.6gでできていますが、栄養もしっかり含まれています！根や葉など部位ごとに含まれている栄養は異なってきます。
〇根の栄養素
大根の根とは、普段食べている白い部分を指します！根には主にビタミンＣ、カリウム、消化酵素、イソチオシアネートが含まれています。
ビタミンC→風邪などに対する抵抗力を高める働き
カリウム→余分な塩分を体の外に出す働きがあり、むくみを予防したり血圧を下げたりする効果が期待
消化酵素→食べ物の消化を促して胃腸の働きを助ける。胸やけや胃もたれを防ぐことができるだけでなく、お酒を飲みすぎた後の二日酔いにも効果的
イソチオシアナート→大根の辛み成分で、血栓予防や殺菌効果が期待
〇忘れないでほしい葉の栄養
普段は捨てられてしまいがちな大根の葉ですが、根にも含まれているビタミンC、ビタミンA、ビタミンKが含まれています！(*^^*)
ビタミンAとビタミンKは油に溶けやすい性質です。油と一緒に食べることで、体に吸収されやすくなります！！
大根の栄養をできるだけ多く残した状態でおすすめの食べ方は、生で食べることです☆☆
特に、根の上部にあたる部分は辛みが少ないのでサラダに適しています！＃ミスパリ京都店 ＃ミスパリ ＃京都 ＃烏丸
＃ダイエット ＃大根 ＃旬の大根
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ミスパリ 京都店
サロンの最新記事
-
●2024-06-20
-
●2024-06-18
-
●2024-06-06
-
●2024-06-04
-
●2024-05-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（13）
- 2022年8月分（24）
- 2022年7月分（15）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（16）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（12）
- 2021年11月分（18）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（5）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（1）
もっと見る
エステティック ミスパリ 京都店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No.1【贅肉撃退×発汗】お腹も足も腕も細く☆凸凹脂肪を徹底燃焼サポート ¥5,500
|
|
新 規 |
【本気で痩せたい方】凸凹脂肪を徹底燃焼☆痩せる効果検証済マシンで滝汗!! ¥5,500
|
|
新 規 |
【二の腕ほっそり】上半身集中引締め☆二の腕も背中もワキも欲張りケア/5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【足スリム】下半身激変！ハンド＆特許マシンで徹底シェイプ☆/24200→/5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【痩身×温活】滝汗で燃焼感◎コリ固まった脂肪筋肉揉み解し☆冷え性代謝UPに ¥5,500
|
|
新 規 |
【代謝UP/冷え改善】痩せやすい体に導く☆温熱ほぐし×全身運動で徹底燃焼!! ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
