エステティック ミスパリ キョウトテン
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エステティック ミスパリ 京都店のブログ
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投稿日：2022-09-15 16:51:21.0
- 食欲の秋に負けない！！
- 皆様こんにちは(^^♪
ミスパリ京都店です。
９月も中旬になり、もうすぐ秋がやってきます。
秋といえば「食欲の秋」ですね(>_<)秋は、「実りの秋」ともいわれるように、梨やブドウ、サツマイモ、栗など
たくさんの食材が旬を迎えます。
ではなぜ、秋には食欲が増すのでしょうか？？
これにはいくつかの理由が考えられます。
・夏バテぎみで食欲が低下していたのが、涼しくなり食欲が回復する
・美味しい秋の味覚が出回るため
・次に来る冬に向けて栄養を蓄えようとする
などの理由があります。
美味しい食べ物が沢山ありますが、そんな時こそ食生活の見直しをしましょう！
秋の食材で健康的に楽しめるのは「キノコ」です。
きのこが一番おいしいこの季節にたっぷり味わいましょう！キノコなは、様々な栄養素がふくまれます。
１，低エネルギー食材で肥満の予防に役立ちます。
２，食物繊維が豊富に含まれ、コレステロールを下げる効果があります。
３，β－グルカンが含まれ、免疫力を高める効果があります。
４，ビタミンＢ2 が豊富に含まれ、老化の進行を遅らせる効果があります。
このように、きのこはミネラルやビタミンといった栄養素のほか、食物繊維がたっぷり含まれ、
さらにはカロリーが低い食材として知られています。
きのこが食べごろになったら、健康のために意識して
毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？(^^)/
＃ミスパリ京都 ＃ミスパリ ＃烏丸 ＃ダイエット ＃健康
＃生活習慣
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投稿者
ミスパリ 京都店
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