エステティック ミスパリ キョウトテン
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- 京都府京都市中京区河原町通三条下る二丁目山崎町２５８番地 ＡＤ－Ｇ四条河原町 ３Ｆ
- 阪急電鉄京都本線 京都河原町駅 徒歩約5分
エステティック ミスパリ 京都店のブログ
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投稿日：2022-12-21 15:39:43.0
- おせち料理は太りやすい！？
- 皆様こんにちは!(^^)
MSP京都店です。
残りあと少しで今年も終わり、お正月がやって参ります♪
お正月といえば、おせち料理やお雑煮を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？？「和食＝カロリーが低い」という印象がある為、おせち料理は太りにくいイメージをお持ちかと
思いますが、実はそうではありません！！！
おせち料理は、三が日にかけて召し上がる為、保存期間が長くなるよう濃い味付けにされています。
お醤油、お砂糖、お塩、みりんを中心とした味付けで、糖分・塩分どちらも高く、カロリーも高いです。
また、栗きんとんや黒豆は糖質が非常に高いのですが、甘いものがお好きな方はついつい
食べ過ぎてしまうかと思います(>_<)要注意です！！！
ですので、本日はおせち料理のカロリーについて細かくお伝えいたします(^O^)／
・紅白なます 50g／約20kcal
人参も大根も素材的には問題ありませんが、酢の物の酢には多くの砂糖が使われています。
・酢れんこん・れんこんなます 50g／約30～40kcal
甘酢には多くの砂糖が使われています。
また、れんこんは糖質が高い根菜でもあります。
・昆布巻き 1切れ30g／約30～40kcal
味付けが濃ければその分、カロリーは高くなります。
・お雑煮のカロリー／約300～400kcal
汁やその他の具材と併せると、だいたい1杯300～400kcalになります。
おもち1個のカロリーは約120kcalです。
いかがでしょうか(・・?
お正月は1年で一番太りやすい時期でもあります。
糖分や塩分、カロリーが高いおせち料理も工夫して食べるようにすれば、
カロリー摂取を調整することができます。
是非素敵なお正月にしてください(*^^*)
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投稿者
ミスパリ 京都店
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