エステティック ミスパリ キョウトテン
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エステティック ミスパリ 京都店のブログ
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投稿日：2022-12-27 13:53:41.0
- お味噌の効果！！
- 皆様こんにちは!(^^)
ミスパリ京都店です。
皆様、最近いつ味噌汁を飲みましたか？
お忙しい生活のなかで「ほっ」と一息、
疲れた身体と心を癒してくれるのは一杯の味噌汁かもしれません。
今回は味噌がダイエット中に活躍する効果と、種類別の効果をお伝えします！
【味噌の美容効果】
1．デトックス
・味噌の原料、大豆に含まれる大豆ペプチドには、血液循環を正常化させる効果があるため、
代謝アップで痩せ体質になります。
・ダイエットだけでなく、肌荒れ、シミ、くすみなどの肌トラブル改善にも！
2．腸内環境改善
・味噌は発酵食品の為、腸内環境を整える効果があります。
結果的にむくみ改善、脂肪を溜め込みにくい体質になります！
【味噌の種類別効果】
１．赤味噌
・赤味噌に含まれるメラノイジンという物質が、糖の吸収を緩やかにし
脂肪をつきずらくする効果があります。
2．白味噌
・白味噌には乳酸菌が豊富なため、腸内環境がさらにアップ！
そのため血流改善、代謝や脂肪燃焼を促進します。
・ストレスを軽減するGABAが多く含まれているため、ストレスがたまりやすいダイエット中にピッタリです！
どちらの味噌もダイエット中に効果的ですが、
・甘いもの、糖質の高いものをよく食べる方は赤味噌
・便秘・ストレスを感じやすい方は白味噌
というように、自分の身体に合わせて選ぶとより効果が出やすいです！
塩分に気をつけきちんと飲み切ることで、体温上昇と満腹感も得られ、
ダイエットをはじめとした健康と美容にさまざまな好影響が期待できるのが味噌汁です！！
具材をアレンジし、自分や家族に合った味噌汁を毎朝の習慣にして、
すぐにでも健康と美容の味噌汁生活を始めましょう(*^^*)
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ミスパリ 京都店
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