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モルティー 宇都宮店(Molti)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-07 16:40:44.0
- 朝活
- ついに広島は梅雨入りしたそうです
梅雨っていうと、なんとな～く身体がだるかったり気分が上がらなかったり。。。
それって、なんでか知ってますか？？
晴れの日には気温が上昇して暑くなり
気温や湿度が大きく変化します
４月からグングン気温が上がり始め、
朝晩の気温差、やっとカラダが慣れてきたと思った６月には湿気たっぷりの梅雨入り。。。
その変化に体がついていけなくなるので、
憂鬱な気分になったり倦怠感や体調不良、
食欲不振になってしまう方が多いそうです
これから冷房も効いてくると
体の冷えやすくなる女性にはプラスして
肩こりやストレス、冷え、むくみ、頭痛などなど嬉しくないオプションだらけ
しかし
嘆くのはまだ早いです
これから出来る対処法としては
まず、身体を冷やさない事
バランスの良い食事をとる事
出来るだけ日光にあたる事です
朝は白湯を飲んで内臓を温めてあげたり
肌寒いなって感じる時は上着やストールを羽織るようにしたり
夜はぬるま湯のお風呂にしっかり浸かって汗をかくようにしたり
普段からのちょっとした事でも
季節の変わり目からくる身体の不調を防ぐことはできます
ちなみに、私は朝は生姜たっぷり野菜たっぷりの熱々スープにハマっています
投稿者
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