エステルーム えいるのブログ
ビューティー
投稿日：2015-11-30 18:48:39.0
- 骨盤の傾き（歪み）
- 骨盤の歪みを気にされてご来店頂くお客様がたくさんいらっしゃいます。
骨盤自体は大きな骨なので歪む事はありません。
骨盤回りの８０種類にも及ぶ筋肉のバランスが悪くなり骨盤が傾く・・・・といったほうが明確です。
使われていない、使っていない筋肉が硬直、短縮することによりアンバランスになってしまします。筋肉のバランスの崩れる原因は生活習慣が考えられます。
★前傾型・・・腰は反った状態で筋肉が硬くなりお尻が出っ張ったり、肩、背中にハリ。
いすに座った時に寄り掛からない。内股（体重が前に）背中の筋肉が硬いため仰向けがつらいなど。
★後傾型・・・大臀筋群が硬く、腹筋が支えきれず猫背や下腹部が出る原因に。
いすに寄り掛かったほうがらく。外股（体重が後ろ） 腰を無理に伸ばすためうつ伏せがつらいなど。
前傾も後傾も身体に余計な力が入り、腰痛を引き起こします。
前、後ろだけではなく左右の傾きも。足をよく組む方・・・。上にくる方がよく伸びるため長い可能性があります。
硬くなっているほうに体重がかかってしまいます(';')
腸腰筋などの筋肉は年齢とともに衰えて骨盤を支えれなくなってしまいます。
となると・・・ストレッチや筋トレが必要になります。
が・・・やみくもは無意味なだけでなくお身体により負担をかけてしまう可能性があります。
お身体を矯正という施術で筋肉、骨格を正しい位置に導き、筋膜を緩めた後・・・筋力アップが理想です。
まずは・・・お身体の改善！そして筋力アップやストレッチなど(^'^)
この順番を守って骨盤を正しく納めてみませんか？
オートクチュール美顔矯正で骨盤もしっかり手技にお入れすることができます(^'^)
投稿者
えいる セラピスト
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